بو رام تفقد 20 كيلوغراما بـ3 آلاف قفزة

كشفت فرقة "تي يارا" البناتية عن أسرار فقدان العضوات للكثير من الوزن مؤخراً.
وقد فسرت مدربة الفرقة هذا السر بقولها أنهم يتبعون حالياً حمية "نيت" التي تشمل العديد من التمارين المتواجدة ضمن الحياة اليومية كالمشي وقوفاً في نفس الموقع واستخدام السلالم بدلاً من المصعد وغيرها.
أما العضوة "بورام" فقد كشفت بأنها كانت فقدت 20 كيلوغراماً من وزنها قبل أن تصحب مغنية رسمياً عن طريق ممارسة رياضة الهولا هوب والنط على الحبل حيث كانت تنط 3000 قفزة في المرة الواحدة وتمارس الهولا هوب لمدة ساعتين يومياً.

وشكرا الاصدقائي

واااااااااااااااااااااو
3000 قفزة و20 كيلو غرام
شكرا على التقرير الممتاز

شكرا على مرور
المعطرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر يا غادة

العفو