كنز غذئي ثمين

هلا
هذاالموضوع عن الفروله واللوز

الفروله
نحن نعرف ان الفروله طعمها لذيذ
ولكنها في نفس الوقت موغذية وصحيه جدا

كنز غذئي ثمين 13114312911

لذا من الموهم ادرجها ضمن جدول الغدا اليومي اللفرد فالفروله تحتوي علي مجموعة من الفيتامينات علي راسها فيتامين C
كما تحتوي علي كميات كبيره من المواد الموضادة للاكسيدة وهذه المواد يعتقد ان لها علاقة ببقا لون الفروله احمر قان
كما تحتوي الفروله علي مركبات تعمال علي منع جزيئات غريبةفي الجسم تضر الخلايه
وتسهم بنسبة كبيره في اصابة الاعضاء بالسرطان وبالاضفة الئ فيتامينC
تمد الفروله الجسم بفيتامنK ومعدن المنغنيز والحامض الفوليك واليوتاسيوم وفيتامين B5, B6
و النحاس و الماغنسيوم وا الاحماض الدهنية او ميغا3 .

محاربة الالتهابات
تعد الفروله مضدا مهما للالتهابات لانها تعمل
علئ منع الانزيمات المسولة عن تعزيز الالتهابات في الجسم

سلاح ضد مرض السكري
السكري للاسف مرض خطير يصيب لصغار والكبار علي حد سواء
ويجب علي المريض اتباع حمية خاصة
تقي من اخطار المراض وقد كشف مجموعة من العلما ان الفروله تساعد علي سيطرة علي السكري
من النوع التاني بتقليل مستوئ الجلوكوز في الدم بعد الو جبات النشويه كما انها تمنع تخثر الدم بسبب داء السكري

ملاحظة مهمة
لا تزيلو الورق الابعد غسال الفروله
لان مكان الوراق سيكون ممر لدخول الماء واصابة الفكهه بتلف السريع وتغير طعمها

اللوز
اللوز موفيد جدا للذكره ويمنع السمنه

كنز غذئي ثمين Bf737987

هناك بعض الاطعمة التي يجب تنولها اسبوعيا علي الاقل واللوز احداها
وذالك لفائدة الصحيه العجيبه التي يوفرها للجسم ولا سباب عده هي

محاربة السمنه
فالنساء الوتي يتنولن اللوز بكميات كبيره
يصبح لديهن شعور بشبع اكتر من الرجال
وهذا ما اكدته الدراسة امريكية حديتة

منع الاصابة بالزهيمر
يعرف الزهيمر بانه مرض لنسيان الذي يصيب كبار السن
وفي دراسة حديثة اجرية علي حيوانات الموختبر التي يشابه تكوينها البلوجي الانسان كثيرا
ثم تطبيق نضام غذائي بمستويات عاليه من اللوز علي الفئران التي تعاني الزهايمر
وبعد اربعة اشهر من التطبيق النضام تطورت الذكرة لد تلك الفئران في اختبارات الذكرة
اكثر من الفران التي لم يدخل اللوز غذاءها
محارب الامرض القلب
اكدت الدراسة المريكية
ان تناول اللوز يعمل علي تقليل
خطر الصابة بامرض القلب
ملاحظة مهمة
احرصوا علي شراء اللوز الطبيعي الحقيقي
لان بعض الانواع التي في الاسوق هي بذور الشمس
وهذه البذور تشبه الوز كثيرا لكنها تختلف تماما
في الطعم والفائده الغذئية
كماان اللوز الطزج لا يمكن نزع قشرته عنه بسهوله
وان تم نزعه فهذا يعني ان اللوز قديم