افتراضي تحذير من خطر ترك الاضاءة أثناء النوم !!

تحذير من خطر ترك الاضاءة أثناء النوم

افتراضي تحذير من خطر ترك الاضاءة أثناء النوم !! 38420611

حذر باحث أمريكي من ان ترك الاضاءة اثناء النوم يلعب دوراً في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز.

وقال
المعد الرئيسي للدراسة جوشوا غولي من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة
هارفرد ان الإضاءة الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين التي تنتجها
ليلاً غدة في الدماغ.

وتبين
في الدراسة، التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض، ان التعرض لضوء باهت
أو ضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بحوالى
90 دقيقة.

كما أظهرت الدراسة ان الإضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50'.

وقال
غولي "يختار ملايين الناس على أساس يومي إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم
وخلاله، وبعدما تم التوصل إلى فرضية بأن الإضاءة التي تقضي على الميلاتونين
تزيد خطر الإصابات ببعض أنواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من
السكري، فإن نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين
يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة

» افتراضي احذر التفكير قبل النوم
» افتراضي اضرار النوم على البطن
» افتراضي اضرار النوم على البطن
» افتراضي اضطرابات التنفس خلال النوم عند الأطفال
» افتراضي النوم اكثر من 8 ساعات يجغل النساء اكبر ب7سنوات